马台，位于临翔区东部的澜沧江畔，距临沧城区32公里，墨临高速、澜沧江、323国道纵横交错贯穿全境，2020年墨临高速建成通车后，马台正式步入全区发展的快车道，融入了昆明3小时、临沧城半小时经济圈，“芽茶之乡，沧江竹海；茶马驿站，宜居马台。”的靓丽名片深入人心。在这里可以在澜沧江边观云海翻涌，在绿水青山间喝一口好茶。
宜居马台，宜在神奇乐土。国土面积296平方千米，辖9个行政村149个村民小组，2023年末全乡总户数6432户，总人口25342人， 其中农业人口24836人，占总人口的98%，少数民族人口3623人，占总人口的13.7%，人口自然增长率-2.1‰。有1个党委、9个党总支、24个党支部，有党员718名。全乡共有建档立卡脱贫户脱贫户2064户8272人，三类”监测对象265户764人。2024年上半年，全乡生产总值达3.28亿元，较 2023 年同期增加 2300 万元，增长 7.5%；农村常住人口人均可支配收入达 10074 元，较 2023 年同期增加 1079 元， 增长 12%。境内高山峡谷交替、名木古树纵横，风光绮丽、景色秀美，风和日丽、空气清新，是可以“秒睡”之地，无不让人流连忘返。
宜居马台，宜在山水之间。立体气候明显，一山分四季、晴雨不同天,有海拔达3429米的平河大雪山，也有海拔仅813米的澜沧江，年平均气温22.8℃，年降雨量1400毫米，森林覆盖率达77%。 有五老山国家森林公园、东环旅游线、萝卜山实验区、平河小坝子、马台渡口等景点，处处迸发着“绿水青山就是金山银山”的勃勃生机。
宜居马台，宜在绿色产业。地形地貌多样，光热水土条件好，孕育着丰富的特色产业。5.6万亩的茶叶是全乡带动面最广、带动力最强的优势支柱产业，2024年上半年茶叶总产量达1738.3 吨，总产值 1.2 亿元。其中，有“茶中珍品”岩茶1.6万亩，通过实施芽茶嫁接改良项目，建成芽茶示范基地3.28万亩。1.6万亩的勃氏甜竹笋是全乡最巨特色的优势产业，是“笋中极品”、“笋中之王”，2024年总产值达5000万元。
宜居马台，宜在红色传扬。这里是革命火种的赓续之地，烈士陵园、红色渡口、马台阻击战、革命烈士杨和玉的故事等，见证了无数仁人志士为人民解放事业英勇斗争的历史，记载了马台人民为保护革命火种所付出的鲜血和生命。
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